Wkrótce pojawią się letnie wakacje, a dzieci mogą spędzać znacznie więcej czasu na oglądaniu telewizji, komputerów i telefonów komórkowych w domu. Może to spowodować, że rodzice bardziej martwią się o krótkowzroczność swoich dzieci: czy dzieci staną się bardziej podatne na krótkowzroczność, jeśli zawsze oglądają ekrany elektroniczne? W erze informacyjnej, jak naukowo i racjonalnie stosować produkty elektroniczne, stał się bólem głowy dla rodziców. W niektórych przypadkach w obliczu nieuniknionej ekspozycji na produkty elektroniczne, jak zminimalizować działania niepożądane i powstrzymać dzieci z dala od krótkowzroczności?
Wpływ produktów elektronicznych na wizję
Przede wszystkim musimy zrozumieć szkodę, jaką produkty elektroniczne wywierają na wzrok dzieci i młodzieży. U dzieci i młodzieży Vision jest wciąż na etapie rozwoju. Długoterminowe stosowanie produktów elektronicznych spowoduje nadmierne obciążenie wzroku, co spowoduje utratę wzroku i krótkowzroczność. Czasami niewłaściwe stosowanie może prowadzić do suchych oczu, zmęczenia wizualnego, a nawet niektórych organicznych chorób oczu.
Jak należy stosować produkty elektroniczne?
Daleki kontroluje czas użytkowania. Jeśli oglądasz ekran elektroniczny w sposób ciągły przez 20 do 30 minut, musisz zrobić przerwę co najmniej 10 minut. Podczas przerwy możesz spojrzeć na krajobrazy zewnętrzne w odległości 6 metrów, przewrócić oczami, aby rozluźnić oczy, wykonać ćwiczenia w pomieszczeniach itp. Oprócz nauki online, czas spędzony na oglądaniu ekranów elektronicznych w celach rozrywkowych musi być ściśle kontrolowana. Im jesteś młodszy, tym mniej czasu powinieneś spędzić.
Wybierz odpowiedni produkt. Spróbuj wybrać produkty elektroniczne z dużymi ekranami o wysokiej rozdzielczości. Jeśli chodzi o prognozy domowe na dużym ekranie, które stały się popularne w ostatnich latach, nie możemy ślepo realizować „wielkiej”. Nie możemy zignorować wskaźników, takich jak wartość wyjściowa światła, jednolitość oświetlenia ekranu, jasność i kontrast, które muszą spełniać odpowiednie standardy krajowe.
Spotyka poziomy odległość oglądania. W przypadku produktów takich jak telewizory i projekcje na dużym ekranie, odległość oglądania musi być nie mniejsza niż czterokrotnie przekątna długość ekranu. Na przykład 40-calowy telewizor musi być wyświetlany o 4,36 m dalej. Ponadto pozioma odległość oglądania komputerów wynosi nie mniejszą niż 50 cm, a odległość oglądania telefonów komórkowych wynosi nie mniejsza niż 40 cm.
Zapobieganie krótkowzroczności i kontrolowaniu krótkowzroczności wymaga również:
1. Podczas studiowania lub pracy oczami musisz zapewnić odpowiednie środowisko. Bardzo ważne jest, aby światło było wystarczające, ale nie olśniewające. Jeśli studiujesz lub pracujesz w słabych warunkach, łatwo jest wywołać wzrok.
2. Prawidłowa postawa siedząca jest bardzo ważna dla ochrony wzroku. Najpierw nie zbliżaj się zbytnio do interfejsu, który czytasz. Po drugie, musisz utrzymywać swoje ciało prosto i nie czytać ani nie patrzeć na produkty elektroniczne, leżąc, leżąc, chodząc, wchodząc autobusem itp.
3. Zwróć uwagę na higienę oczu w zwykłych czasach, nie pocieraj oczu brudnym dłoni i nie noś soczewek kontaktowych, aby uniknąć problemów, takich jak zapalenie rogówki i zapalenie spojówek.
4. Jedzenie większej liczby owoców i warzyw może pomóc w ochronie wzroku. Ponadto nie jedz śmieciowego jedzenia, nie jedz słodyczy z wysoką zawartością cukru i nie pij słodkich napojów, ponieważ nadmierne stężenie cukru we krwi może poważnie uszkodzić widzenie.
5. Poświęć wystarczająco dużo czasu na ćwiczenie na świeżym powietrzu, aby rozluźnić ciało i umysł oraz poprawić krążenie krwi w całym ciele, aby chronić wzrok. Dla nastolatków najlepiej jest codziennie mieć 2 godziny zajęć na świeżym powietrzu.
Czas po: 17-2024