Zbliżają się ferie zimowe i wielu studentów uczy się całą noc do egzaminów końcowych. To nieuchronnie prowadzi do objawów zmęczenia oczu z powodu ich nadmiernego używania. Niektórzy mogą się tym nie przejmować i sądzić, że zmęczenie oczu można wyleczyć, odpoczywając przez kilka dni. Jednak zmęczenie oczu może również powodować wiele problemów ze wzrokiem. Przede wszystkim, zrozumiejmy, jakie są zagrożenia związane ze zmęczeniem oczu?
NR 1 Napięcie nerwów może powodować obrzęk oka i przewlekłą utratę funkcji nerwu wzrokowego.
NR 2. Zmniejszona częstotliwość mrugania powoduje nadmierne parowanie łez na powierzchni oka. Łzy nie mogą być w porę uzupełnione, co z czasem powoduje stan zapalny na powierzchni gałki ocznej.
NR 3. U nastolatków długotrwałe korzystanie z komputera z bliskiej odległości może powodować skurcze akomodacji i utrudniać widzenie w dal, co może prowadzić do prawdziwej krótkowzroczności.
NR 4 Długotrwałe wpatrywanie się w ekran komputera może nasilić objawy zmęczenia, a także wywołać choroby oczu, takie jak jaskra i zaćma.
Obecnie nie ma idealnego sposobu leczenia krótkowzroczności, a operacja krótkowzroczności może jedynie pełnić funkcję korekcyjną. Co więcej, nie każdy kwalifikuje się do operacji krótkowzroczności, dlatego okulary stały się pierwszym wyborem w celu korekcji wzroku.
Oprócz noszenia okularów uczniowie mogą również stosować następujące metody łagodzenia zmęczenia oczu:
① Mruganie intencjonalne: Ogólnie rzecz biorąc, mruganie 300 razy dziennie jest wskazane. Nie tylko wspomaga to wydzielanie łez i łagodzi objawy suchości i kwaśności oczu, ale także oczyszcza oczy i zapewnia im delikatny masaż, łagodząc w ten sposób zmęczenie oczu.
2. Metoda oddychania oczami i koncentracji: Wybierz miejsce ze świeżym powietrzem, usiądź lub stań, rozluźnij całe ciało, patrz prosto przed siebie, powoli wdychaj wystarczającą ilość powietrza, otwórz oczy, zatrzymaj się na chwilę, następnie powoli wydychaj i powoli zamknij oczy. Powtórz to 9 razy z rzędu.
③ Prasowanie oczu: Tę metodę najlepiej wykonywać w pozycji siedzącej, rozluźniając całe ciało, zamykając oczy, a następnie szybko pocierając dłonie o siebie, aby wytworzyć ciepło. Zakryj oczy obiema dłońmi, gdy są rozgrzane. Po ustąpieniu ciepła, gwałtownie odsuń dłonie i jednocześnie otwórz oczy. Powtórz tę czynność 3-5 razy, co pobudzi krążenie krwi w oczach i przyspieszy metabolizm.
④ Metoda płukania oczu: Najpierw zdezynfekuj miskę, nalej do niej ciepłej wody, dostosuj jej temperaturę, zanurz twarz w wodzie, otwórz oczy i poruszaj gałkami ocznymi w górę i w dół, w lewo i w prawo. Płyn ten usuwa szkodliwe substancje i kurz z oczu, a także jest skuteczny w przypadku łagodnej zaćmy i może poprawić stopień wady refrakcji, takiej jak astygmatyzm, nadwzroczność i krótkowzroczność.
⑤ Metoda rotacji gałek ocznych: Wybierz miejsce, usiądź lub stań, rozluźnij całe ciało, otwórz oczy, utrzymuj głowę i szyję nieruchomo i wykonuj rotację gałek ocznych. Podczas każdego obrotu gałki oczne powinny osiągnąć maksymalny możliwy zakres. Ta metoda rotacji gałek ocznych może ćwiczyć mięśnie oka, poprawiać jego odżywienie oraz sprawiać, że oczy będą elastyczne i jasne.
Będziemy obecni na targach optycznych MIDO 2025 w dniach 8-10 lutego. Zapraszamy na nasze stoisko. Zachęcamy do zapoznania się z naszymi produktami, sprawdzenia, które produkty Państwa interesują i swobodnego kontaktu z nami. Lato już tuż-tuż.soczewki fotochromowesą w gorącej sprzedaży, więcej szczegółów znajdziesz na naszej stronie internetowej. Mamy równieżRX preceitpionobiektyw itp.
Czas publikacji: 20-12-2024